October 6, 2021

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柔軟性の向上と心肺機能の改善

私は普段からベンチプレス、スクワット、デッドリフトなど、いわゆる筋トレBIG3を中心に毎日の習慣としてジムで筋トレに励んでします。また、趣味で格闘技のブラジリアン柔術をやっています。現在の年齢は40過ぎていますが、いまだ

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保湿してもすぐに肌が乾燥するときは?

「現在の自身の肌には、どういうものが不足しているのか?」「不足しているものをどのような方法で補給するのか?」などについて考慮することは、実際に保湿剤を選ぶ際に、大きな意味を持つと断言できます。 きちんと保湿をしてもすぐに

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熱々おでんにはシーズンがあるのですぞー!

いよいよ寒さが本格的になったものの、あなたはどんな食べ物でしのいでいますか。 私は毎年、決まっておでんを作って食べて楽しんでいるのです。 おでんも衣替えのようにシーズンがあって毎年10月から翌年3月までになっていると思い

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読書…。

疲れが抜けきらない時には、泡風呂に入るなどして疲れを癒すことをおすすめします。それ向けの入浴剤がない場合は、日々使っているボディソープで泡を手で作ればそれで代用できます。 美白の基本は「紫外線対策」・「栄養」・「睡眠時間

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